柏燕谊，国家二级心理咨询师，动力取向心理咨询师，心理类畅销书作家。2008 年——至今，经手的个案心理咨询时间累计超过1万小节、家庭咨询2000余例、团体带领500小时。在多档电视节目中担任心理顾问，包括中央电视台《夜线》、江西卫视《金牌调解》、重庆卫视《谢谢你来了》、天津卫视《爱情保卫战》等。著有《焦虑的大人和不被看见的孩子》《爱情很残酷，你要学点擒拿术》《女人挖坑男人跳》《不要自己坑自己》《爱暴力》等多部心理学类书籍。2014年，被评为北京市人民调解工作“和谐之星”。2015年，荣获北京市三八红旗手荣誉奖章。
她总是能从纷繁复杂的关系与冲突中挑出主线，将争夺之战轻松化解，也能让亲友之怨冰释前嫌，她伶牙俐齿说法、说理、说亲情，妙语连珠排除矛盾、化解纠纷，又在不经意中给人心中注入柔软的力量，她就是柏燕谊。
作为心理咨询师，她经手的个案心理咨询时间累计超过1万小节，她说：“每一次的咨询对我来说都很重要，我希望我带给来访者的不只是一个关切的眼神、温暖的问候，而是希望他们能把我当成一面镜子，照出自己真实的模样，重新认识自我，悦纳自我，获得心灵的成长。”
记者：在您多年的心理咨询工作中，遇见最多的问题有哪些？
柏燕谊：过去，我做咨询主要集中在两个方面：一是个人成长的问题，比如“我频繁地换工作有什么影响”，或者是“如何开始一段恋爱”；二是情感、婚姻方面的问题，比如“伴侣喜欢上别人”或者“我心里有别人了怎么办”等等这类问题。现在，关于亲子关系的咨询数量变多，比如说“孩子不理我”、“孩子在家里边老发脾气”，还有一些孩子脾气暴躁或者是青春期的问题。特别是这两年受疫情影响，孩子们在家上网课期间出现了很多抑郁、焦虑的情况，进而导致了厌学、自伤、自残等等的问题。
记者：青少年出现以上的心理问题是什么原因呢？
柏燕谊：原因是多元的：一方面，孩子们习惯了每天上学放学这样规律的学习生活，突然改变状态，很容易导致情绪不稳定；另一方面其实跟家庭有很大关系，大家都知道心理咨询和家庭教育是有很大不同的，我们的家庭是一个整体的系统，家庭系统当中的主体部分就是爸爸妈妈对孩子的影响、引导。如果家庭系统出现了问题的话，孩子在这个过程当中就会有紧张、焦虑，或者是自卑的情绪。而一个正向的家庭引导往往可以塑造出自信乐观、阳光的性格。所以我们说孩子的很多问题，比如说学习时注意力无法集中、青春期叛逆、早恋等等这样的问题，它表面上看是出现在孩子身上，但实际上它是从孩子身上体现出了整个家庭系统的问题。
记者：孩子脾气暴躁，但是胆子又很小，是什么原因？
柏燕谊：这种情况其实就是我们俗话说的“窝里横”，在家里性格暴躁，但是在外特别胆小，其实是因为孩子在家庭中有安全感，同时也有一种被允许、被包容甚至是过度包容状态，所以他的所有表达都是完全自由的。但是我们刚才用了一个词叫做过度包容，过度包容是什么意思？简单来说就是“你干什么都行”。举个例子，比如一个孩子在突然把爷爷的眼镜拽掉扔在地上，这个时候不但没有人制止，奶奶还说“你看我们家孙子多有意思、多好玩。”在这种情形下，这个孩子就无法意识到自己的行为其实对别人是有冒犯的，他也就不清楚什么该做、什么不该做。当他走入社会中，再出现这种不尊重别人的情况，可能有些家长就会说“你这孩子怎么这么没礼貌”，也许其他小朋友也会不跟他玩，这时候孩子在社会层面上就会受挫，他就会产生恐惧感，并且感觉到家庭内外差异性特别大，这种巨大的差异性会使他情绪更不稳定，同时他又不敢在外在环境中表达和释放，这就导致他回到家里会变得更暴躁，就形成了一个恶性循环。此外，在家庭中的过度保护，也会让孩子对于家庭以外的环境缺少适应能力，因为在家里他习惯了，可是社会上的其他人并不会都像家人那样保护他、让着他，这种对于环境无法掌控的焦虑，会让孩子胆怯，不敢有更多的尝试。所以我想告诉家长要学会正确地爱孩子，理解孩子在不同的年龄段需要怎样的心理帮助，通过这种良性的心理建设，才能让孩子有一个内在的力量去面对社会竞争跟社会交往。
记者：孩子脾气很倔，说什么都不听怎么办？
柏燕谊：要看孩子处在怎样的年龄段，人在0—18岁的成年过程中有两个特殊的年龄段，孩子会尤其表现得不愿意配合家长。一个是3岁左右，因为孩子开始意识到自己身体上一些独立性的东西， 很多家长会说为什么我的孩子上幼儿园之后特别胆大或特别胆小，其实就是跟三岁左右时这种“倔强”是有关的，那这个时候如果家里边给他更多的是限制的、禁止的或者是嘲笑的，就容易让孩子产生一种对抗感。第二个年龄段就是人类长久的青春期，原则上是说从12—18岁，但其实现在是大概从9岁就开始了，这个时期孩子会特别倔强，是因为他特别想要表达的东西常常没有被真正的听见或被尊重，所以他想要去实现自己内心的诉求和愿望，在这种时候家长就要给予孩子更多理解，比如说“我不同意你，但是我明白你现在到底在说什么。”
记者：面对丧偶式育儿该怎么办？
柏燕谊：首先要明确的一点是，如果真的是在养育孩子的过程当中靠不上另一半，那这绝不是只单纯的体现在教育孩子的方面，而是说明“丧偶”其实已经成为了这个家庭婚姻的状态。“被丧偶”的家长，内心一定是孤独的、愤怒的、委屈、无助的，那很有可能这种情绪就会又带到了对孩子的教育中。这个问题是很复杂的，那我能给到的一点建议就是这个“被丧偶”的家长要学会给自己的生活增添更多的快乐感。因为生活中肯定不是只有婚姻这一件事，还有社交、工作等等，如果暂时婚姻的问题无法得到很好的处理和解决，那首先要让自己生活得更加开心和充实，寻找让自己快乐起来的方式，因为只有快乐的父母才能够以一个良好的平静的心态去面对孩子，才有可能完成对孩子健康的、有力量的陪伴。
记者：教育、批评孩子时，双方父母经常插手，该怎么处理？
柏燕谊：在批评自己的孩子的时候，如果老人总是出来干涉，首先一定不要当着孩子的面去跟老人争论这件事情，因为如果你当着孩子的面去跟老人有情绪的表达，或者是发生一些争吵，那这个时候就会出现另外一个教育的悖论。我们教育孩子孝顺，尊重老人，如果自己跟老人发生争执，那这个言传身教就被打破了。其实在教育孩子的过程中，老人往往是觉得他们的情感、权威感没有被充分满足，所以他才会有出来干涉的行为。那如果我们顺着劲儿来，可以这样对孩子说，“爷爷奶奶心疼你了，你要知道爷爷奶奶这么爱你，你就更应该做一个更懂事的好孩子，才能不辜负爷爷奶奶这么疼你，对不对？”这样你既对爷爷奶奶表示了尊重，还引导孩子对老人更多的尊重。等把老人情感的“劲儿”顺过来之后，你就会发现家庭的关系就少了很多对抗，而老人也会成为你的助手、助力。
记者：《家庭教育法》出台后会对家长有很大的约束吗？家长应该如何学习“家庭教育”？
柏燕谊：有的家长可能会觉得我本身就很辛苦了，现在还出个法案限制我，但其实从另一个角度来说这个法案对家长也是一种保护。我曾经在一个法律节目中见到一个真实案例，一个妈妈失手把自己的孩子打成了重伤，孩子成为了植物人，这个妈妈也被判刑。这个妈妈难道不爱孩子吗？不是，她是平时和孩子矛盾起冲突太多次，从“打两巴掌”开始和孩子形成了一种对抗，慢慢就打得越来越狠，那天也许是情绪太激动，但等她真正清醒时候，已经酿成了大祸。从这个案例可以看出，如果没有法律给出的边界和警示，人是很难控制自己行为的惯性的，这种惯性也许会给家庭造成巨大的创伤、不可挽回的损失。
其实从存在主义心理角度来说的话，人一生永远都要面对的一个东西就是选择，在教育孩子方面也是一样。现在有更多的法律法规出台，作为家长，想要“持证上岗”其实有很多学习的渠道，现在有很多的心理课程、教育课程，这些都是社会资源，选择用什么样的资源来完成对孩子的教育，是一个需要长期学习的过程。但是说一定要学会了“怎么当家长”才当家长，那是不可能的，因为生活最美好的就是多样性、多变性和不确定性，永远不可能有真正的学会了，这其实是一个家长和孩子不断的共同成长、共同学习的过程。
记者：家庭教育中，父亲和母亲或其他监护人应该如何分工？
柏燕谊：在家庭教育的分工中，如果有条件夫妻协力那是最好的，如果没有这个条件，那么能做到夫妻同心，也是一种很好的状态。现在其实我们比较常见的问题其实就是夫妻不同心，所以导致了夫妻不协力。在家庭教育上其实是很难做到非常明确的分工的，不是“我做饭你刷碗”这么简单的问题。所以首先要明确一个观点，就是一定要依据家庭的不同状态来进行分配，比如说一个家庭妈妈是女强人，女主外，那爸爸就多干一点；如果家里边夫妻双方工作都很忙，那就要辛苦爷爷奶奶、姥姥姥爷多配合一点。一定要实事求是，根据家庭的现实状况，在最真实的生活状态中去划分家庭的分工比例，而不是一刀切。有一点是我想跟家长说的：只要你有积极的心态，保持情绪平稳，夫妻感情良好，那么父母给孩子的陪伴越多，孩子受益也会越多。